夏季天气炎热 须防季节病

　　随着夏季的来临，天气越发显得炎热，在这种高温酷暑的条件下，各种季节病也进入了高发期。　　

　　腹泻和肠道传染病是夏季最主要的流行病。夏季气温高、雨水多，高温高湿的天气会促进细菌的繁殖和生长，食物容易腐烂，而全球气候变暖的大环境下，各种各样的细菌、病毒也格外活跃，去年是暖冬，春早夏长更是加大了夏季传染病的发病率。因此，人们在夏季预防肠道传染病要做到：

　　一、保持良好的个人卫生习惯勤洗手。

　　二、尽可能吃熟食热食，少吃凉拌菜或冷食，不要吃变质食物。

　　三、喝开水或凉开水，不要喝生水。

　　四、有病及时就医，以免殃及家人和朋友。饮食宜清淡：

　　炎夏的饮食应以清淡质软、易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。但冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阳而损身。另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制杀灭病菌，预防胃肠道病。