夏季天气炎热 须防季节病
随着夏季的来临,天气越发显得炎热,在这种高温酷暑的条件下,各种季节病也进入了高发期。
腹泻和肠道传染病是夏季最主要的流行病。夏季气温高、雨水多,高温高湿的天气会促进细菌的繁殖和生长,食物容易腐烂,而全球气候变暖的大环境下,各种各样的细菌、病毒也格外活跃,去年是暖冬,春早夏长更是加大了夏季传染病的发病率。因此,人们在夏季预防肠道传染病要做到:
一、保持良好的个人卫生习惯勤洗手。
二、尽可能吃熟食热食,少吃凉拌菜或冷食,不要吃变质食物。
三、喝开水或凉开水,不要喝生水。
四、有病及时就医,以免殃及家人和朋友。饮食宜清淡:
炎夏的饮食应以清淡质软、易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑。主食以稀为宜,如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当饮些清凉饮料,如酸梅汤、菊花茶等。但冷饮要适度,不可偏嗜寒凉之品,否则会伤阳而损身。另外,吃些醋,既能生津开胃,又能抑制杀灭病菌,预防胃肠道病。
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